반응형 여자 근육운동 필요성1 여자도 근육운동 해야할까? ⦿ 근육의 역할 우리 몸의 뼈와 관절을 감싸고 있는 조직은 근육이다. 단순히 몸을 움직이고 외관상 미적으로 보여주는 그런 역할로만 생각할 수가 있는데 그렇지가 않다. 근육은 인체의 건강 과 아주 밀접하게 관련이 있다. 체내 불필요한 지방성분이 쌓이는 것을 궁극적으로 막아지고 혈관의 기능을 높여준다. 성인병을 앓고 있는 대부분의 사람들은 몸에 지방이 대체적으로 많고 근육량이 적다. 또한 비만인 확률 또한 높다. 근육은 단지 내 몸이 이뻐 보이기 위한 수단이 아닌 건강과 직결된다는 것을 기본적으로 인지를 해야 한다. 기초대사량이 높다는 말은 그만큼 체성분 중 근육의 비율이 높다고 볼 수가 있다. 쉽게 표현하자면 칼로리를 소비하는 공장의 사이즈가 크다고 생각하면 될 것 같다. ❖ 여자는 근육운동하면 안 된다?.. 2022. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
