반응형 양배추 영양정보1 양배추 효능 과 영양 정보 자세히 알아보기. 위장에 상당한 효능을 보이는 비타민 U가 풍부하게 함유된 것이 바로 양배추이다. 우리 식생활에 다양하게 이용이 되고 있는데 찜으로 조리해 쌈으로 먹고 볶음요리, 무침, 찌게, 즙 등으로 섭취가 된다. 농업기술이 발달됨에 따라 사시사철 언제든 싱싱한 양배추를 먹을수 있게 되었는데 주요 생산지는 강원도, 전남 해남, 충남 서산 등이 있다. 양배추는 주로 신맛이 나는 과일들과 곁들여 먹으면 소화 흡수면에서 효율이 더욱 좋다고 알려있는데 사과, 포토, 자몽 등이 여기에 포함이 된다. ◈ 양배추 영양정보 (100g) - 칼로리 24kcal - 탄수화물 5.5g - 단백질 1.4g - 지방 0.12g - 식이섬유 2.3g - 나트륨 18mg - 칼륨 246mg ◈ 양배추 효능 1. 체내 해독작용에 좋다.(황 성분).. 2021. 4. 15. 이전 1 다음 반응형
