반응형 식곤증 줄이는방법1 식곤증 원인 이유 줄이는 해결방법 ● 식곤증 식사 후 특히 낮시간의 음식물 섭취한 이후에 몸이 나른해지고 잠이 쏟지는 현상을 말하는데 학생, 직장인들의 공부 업무 능률을 떨어트리는 주요 원인으로 다가오게 된다. 본인의 컨디션에 따라 그날그날 차이를 보이는 것이 일반적이나 많은 양의 식사를 하게 되면 여지없이 찾아오는 경우가 빈번하다. ● 식사후 식곤증이 몰려오는 이유는? 깊은 밤이 되어 졸음이 쏟아지는 것도 점심 식사 후 졸음이 발생되는 것은 차이가 있는데 음식물을 섭취한 후 나오게 되는 트립토판 아미노산이 체내 세로토닌 멜라토닌으로 합성되는 과정 때문에 그렇다. 몸의 근육들을 이완시키게 되고 기분을 침착하게 만드는 효과가 있기 때문에 낮시간의 식사는 졸음을 유발하는 식곤증으로 찾아오게 되는 것이다. 여기서 근육이 이완되는 이유는 혈액의.. 2022. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
