반응형 삼겹살 다이어트1 삼겹살 효능과 칼로리.과연 살만 찌는 식품일까? ◈ 삼겹살에 대한 오해와 진실 ●한국인들의 밥상에 빠지지 않고 등장하는 식품이 있다. 바로 돼지고기 그중에서도 삼겹살이 아닐까 싶은데 다른 고기 종류에 비해서 가격이 합리적이고 맛까지 좋아 사람들의 사랑을 받고 있다. ●맛은 좋지만 다이어트를 하는 사람들에게는 외면을 받는 면도 있는데 지방의 함량이 높아 칼로리가 높기 때문이다. 하지만 생각을 해봐야 할 것이 지방은 인간에게 필수적으로 필요한 3대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방) 중 하나이다. 항상 과한 섭취가 문제가 되는 것이지 적당 한양의 고기 섭취는 오히려 대사를 좋게 만들어 활동성을 높여주고 결과적으로 다이어트에 긍정적인 영향을 미치는 경우가 더 많게 된다. ●불포화 지방산과 포화지방산이 적절한 비율(4:6)로 포함되어있어 적당량의 섭취는 우리 .. 2021. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
