반응형 비트의 장점1 비트의 효능8가지 와 부작용들. 칼로리가 낮고 비교적 포만감을 많이 주는 비트는 아삭한 식감과 붉은색을 띠는 것이 특징으로 베타인이라는 성분이 풍부하여 세포를 강화시키고 항산화 작용을 해서 면역력 증진에 효과가 아주 좋다. 국내에서는 경기도 이천과 강원도 평창에서 재배가 주로 이루어지고 있어서 비교적 저렴한 가격으로 유통이 되고 있다. 비트 영양성분 (100g) 칼로리 43kcal 탄수화물 9.56g 지방 0.17g 탄수화물 9.56g 단백질 1.61g 식이섬유 2.8g 나트륨 78mg 칼륨 325mg 비트에는 엽산 및 각종 비타민이 풍부하게 함유되어있는데 비트 100g 에는 엽산 하루 권장량의 29%까지 함유가 되어있다. 또한 칼륨, 마그네슘, 철분, 구리 등도 많이 포함되어있어 건강식품으로 최근 각광받고 있다. *비트 효능 1. 체.. 2021. 1. 6. 이전 1 다음 반응형
