반응형 블루베리 영양성분1 안토시아닌 이 풍부한 블루베리 효능 과 하루 섭취량. ◈ 블루베리에 대하여 눈 건강에 특히 효능을 보이는 블루베리는 북반구를 중심으로 세계 전역에 분포를 하고 있고 그 종류가 200종 가까이 되는 것으로 알려져 있다. 그중 대표적으로 래비트아이 블루베리, 로부시 블루베리, 하이부시 블루베리 3 개종이다. 블루베리가 눈에 좋다는 인식이 퍼진 것은 제2차 세계대전 당시 영국 공군 병사가 블루베리를 빵에 충분히 곁들여 먹고 물체가 더욱 선명하게 보였다는 것을 시작으로 연구가 시작되었다고 알려져 있다. ◈ 블루베리 영양정보 (100g) - 칼로리 57kcal - 지방 0.33g - 탄수화물 14g - 단백질 0.74g - 식이섬유 2.4g - 나트륨 1mg - 칼륨 77mg ◈ 블루베리 효능 1. 시력에 상당한 도움을 준다 블루베리에 다량으로 함유되어있는 안토시아.. 2021. 4. 19. 이전 1 다음 반응형