반응형 복부지방 빼는법2 내장지방 과 호르몬분비 연관성 및 복부지방 효과적으로 빼는 방법 어느 날 문득 거울을 보았는데 심하게 튀어나온 복부 때문에 울적해지는 경험을 누구나 한 번씩은 해보셨으리라 생각됩니다. 인간은 과잉 칼로리가 지속적으로 들어오면 에너지 비축을 시작하는데 대부분 내장지방 즉, 복부지방으로 이어지게 됩니다. 내장지방이 쌓이는 이유와 효과적으로 제거하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ◼︎ 내장지방 위험성 과도하게 높은 칼로리 식품 또는 정제탄수화물, 가공식품의 섭취량이 높아지고 동시에 활동부족이 겹쳐지게 되면 빠르게 체지방이 늘어나게 되고 특히 복부 내장지방이 쌓이는 비율이 높아지는 모습을 볼수 있습니다. 체중이 늘어나는 것 보다 내장지방이 복부에 낀 다는 것은 건강에 적신호가 켜졌다고 봐야 하며 호르몬 분비 불균형, 당뇨, 고혈압, 우울감 등의 증상을 높은 확률로 동.. 2025. 2. 20. 비만도 에 따라 뱃살 빼기 추천 운동.복부 지방 제거하기. 여러 가지 이유로 신체활동이 줄어들고 앉아있는 시간이 부쩍 늘어감으로써 다른 곳도 아닌 뱃살이 늘어가는 건 건강을 해치는 것은 물론 자신감이 떨어져 자존감을 하락시키게 된다. 우리 몸의 신체 부위 중 지방을 축적하기 가장 최적화되어있는 곳은 애석하게도 배 주변인데 가장 먼저 살이 찌고 가장 나중에 빠지는 것이 특징이다. 칼로리가 높은 기름진 음식의 과다 섭취와 운동부족으로 이러한 복부 지방의 축적이 가속화되는 것인데 꾸준한 운동으로 근본적인 문제를 해결할 수가 있다. ◈ 건강 적신호 복부지방으로 인해 손해 보는 것들 1. 복부에 지방이 쌓여 뱃살이 나온다는 것은 그만큼 체지방량이 많고 근육량이 적을 확률이 높다. 체내 지방량이 많게 되면 자연스럽게 혈액 해도 기름성분이 남게 되고 결국 동맥경화 및 고혈압.. 2021. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
