반응형 밀가루 체중1 밀가루 는 다이어트 의 적? 부작용 과 건강하게 먹는법. 건강에 대한 관심도가 높아지면서 가공된 식품을 피하고 좀 더 천연 상태의 식자재 소위 말하는 "클린푸드"를 찾는 사람들이 늘고 있다. 과체중 비만의 인구가 늘어가는 이유는 운동의 부제도 있을 수도 있지만 무엇보다 지나친 가공식품의 섭취가 많이 짐에 따라 발생된다고 볼 수 있다. 수많은 탄수화물 식재료 중 밀가루는 우리에게 소중한 에너지 공급원이 될 수가 있다. 특히 한국인의 음식 중 많은 부분을 차지한다고 할 수 있는데 국수, 각종 전, 튀김류 등에 들어가 일상생활 속에서 많은 섭취가 이루어지고 있다. g당 탄수화물의 밀도가 높기 때문에 에너지원으로 사용하기 적합하고 다양한 형태의 변화가 가능해 조리가 용이한 점이 있다. ◈ 밀가루 영양성분(100g 당) - 칼로리 364kcal - 지방 0.98g - .. 2021. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
