반응형 물구나무서기 운동효과1 꺼꾸리 운동효과 6가지 및 부상방지 주의사항 정리. 물구나무서기를 좀 더 편하게 할 수 있게 하고 몸 전체를 스트레칭해주는 꺼구리 운동기구는 꾸준히 하게 되면 여러 가지 건강 증진의 효과가 있다. 그렇지만 운동 동작을 확실하게 숙지하지 않고 진행하게 되면 척추 신경에 무리를 줄 수가 있고 얼굴에 혈압이 쏠리는 등의 문제가 발생 할수가 있다. ◈ 꺼꾸리 운동효과 1. 스트레칭 효과가 아주 뛰어나다. 발목을 걸고 물구나무 자세까지 손쉽게 내려오게 만들어주는 꺼꾸리는 전신 근육을 늘려주어 빠른 시간 안에 스트레칭을 해주는 효과가 있어 뻐근하고 나른할 때 해주면 몸이 가벼워지는 효과를 얻을 수 있다. 2. 탈모 예방에 좋다. 탈모의 주요 원인에는 두피에 원활한 혈액의 공급이 이루어지지 않아서 발생되는 경우가 많다. 몸을 거꾸로 매달리게 하면 많은 양의 혈액을 두.. 2021. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
