반응형 레그프레스 통증1 레그프레스 무릎통증 원인 및 예방법 고질적으로 발생되는 무릎 통증 때문에 하체운동이 망설여지는 순간이 있습니다. 특히 잘못된 레그프레스 동작과 준비과정은 무릎의 컨디션을 빠르게 악화시켜 더 이상 운동이 어려운 지경까지 가게 만듭니다. 자신이 어떤 잘못된 행동을 하고 있는지 인지를 하고 고쳐 나가는 과정이 분명히 필요합니다. 어떻게 하면 레그프레스를 통증 없이 진행할 수 있는지 알아보겠습니다. ◼︎ 무릎통증 생기는 원인 레그프레스 기구를 사용하는 원인으로 무릎에 통증이 발생되거나 인대 파열, 근육 파열 등의 증상이 초래될 수 있습니다. 대부분 잘못된 동작 또는 과한 운동 욕심에 의해 발생되는 것이라고 생각하면 좋을 것 같습니다. 우리 몸에서 하체 근육이 차지하는 비율을 60%가 넘을 정도로 큰 부위입니다. 레그 프레스 운동을 시작하기 전 허.. 2022. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
