반응형 라면나트룸함량1 피할수 없는유혹 라면의 나트륨 함량 과 라면먹은후 얼굴 안붓는방법. 집에 쌀이 없거나 요리하기가 귀찮을 때 식사대용으로 너무나도 좋은 수단인 라면. 면을 기름에 튀긴 고소함과 수프의 매콤하고 감칠맛 때문에 중독성 또한 강하다. 적당하게 가끔씩 즐기는 건 우리 몸에 아무 문제가 되지 않겠지만 너무 자주 먹게 되는 경우는 라면에 다량 포함된 나트륨 함량 때문에 기준치 이상을 섭취할 수 있으므로 주의하여야 할 것이다. ◇ 라면의 나트륨 함량 WHO(세계 보건기구)에서 권장하는 하루 나트륨 섭취 기준치는 2000mg 정도이다. 보통 우리가 즐겨먹는 라면의 나트륨 함량은 적게는 1300mg 에서 많게는 1900mg까지 함유를 하고 있다. 시원하게 국물까지 다 마셔 버리거나 그 국물에 밥까지 말아먹곤 한다. 이렇게 섭취를 하면 WHO 기준치에는 60~70%에 도달을 하는 것이다. .. 2020. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
