반응형 등자극주기1 (등운동) 신문물 풀업 어시스트 사용해보기.턱걸이 약한분한테 좋은것 같네요. 요즘 3분 할로 운동을 하고 있는데 크게 가슴 어깨+하체로 나누고 사이사이마다 팔운동을 집어넣고 있다. 오늘은 턱걸이 위주로 등근육을 자극주기로 마음먹고 헬스장으로 향한다. ◈ 턱걸이 머신풀업 어시스트 얼마전에 다니는 헬스자에 새로운 운동기구가 들어왔다. 유튜브에서만 보던 풀업 어시스트. 무게를 걸고 턱걸이를 진행할 수가 있기 때문에 아직 턱걸이할만한 근력이 되지 못하는 분들이 이용하면 참 좋을 것 같다. 사실 바디 웨이트 중에서 턱걸이 종목이 초보자가 하기에 가장 어려운 게 사실이다. ●본인도 처음에 턱걸이 한개 당기는 것이 왜 이렇게 힘이든지.. 그 한 개를 채우는 과정 속에 포기하는 분들도 많이 있을 거라 생각하는데 이런 턱걸이 머신이 있다면 적극 활용하는 것이 좋을 것 같다. ●사용법은 상당히 간.. 2021. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
