반응형 돼지간 효능1 돼지간 단백질 칼로리 및 효능 8가지 순대집에 방문을 하게 되면 부속고기로 자주 접하게 되는 돼지 간은 생각보다 칼로리가 낮으면서 칼슘, 칼륨, 철분, 단백질 등의 성분이 풍부합니다. 특히 단백질 함량이 100g당 무려 20g이 되는데 소고기(살코기), 닭고기(가슴살) 등과 견주어 절대 밀리지 않기 때문에 저렴하게 양질의 영양성분을 얻을 수 있는 이점이 있습니다. ❖ 돼지간 영영성분 (100g) 칼로리 134kcal 지방 4g 단백질 20g 탄수화물 2.5g 콜레스테롤 301mg 삶은 돼지간 100g 열량은 134kcal로 그리 높지 않은 수치를 보여주면서 포만감을 오랫동안 유지시켜 주기 때문에 체중을 조절하는 식품으로 좋습니다. 단백질의 수치를 보면 100g당 20g으로 상당히 높다는 것을 알 수 있는데 닭가슴살과 거의 비슷한 단백질 밀도.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음 반응형
