반응형 남성호르몬 수치 올리는운동1 남성호르몬 테스토스테론 수치 올리는 하체 운동 남성에게 가장 강조가 되는 호르몬은 테스토스테론을 생각해 볼 수 있습니다. 근육을 유지하고 생성하는데 지대한 영향을 주게 되고 체지방량을 적절하게 유지할 수 있는 기초대사를 만들어 내는데 중요한 역할을 하게 됩니다. 남성호르몬 테스토스테론 수치를 올리는 운동에 대해 알아보겠습니다. ❖ 남성호르몬 테스토스테론 중요한 이유 남자는 40대가 넘어서게 되면 남성호르몬의 수치가 급격하게 줄어드는 경향이 있습니다.체질에 따라 호르몬의 수치가 완만하게 떨어지는 분들이 있지만 대부분은 근육량이 감소되면서 남성호르몬의 수치가 크게 하락하게 됩니다. 정상적인 남성호르몬 수치 범위는 3 ~ 9ng/mL 이고 이 범주안에 안들와 있으면 크게 문제가 되지는 않습니다. 하지만 정상범위 아래로 떨어지게 되면 우울감, 근육량감소, .. 2023. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
