반응형 굴의 영양성분1 굴 효능 과 신선한 굴 고르는방법. 11월에서 3월 사이의 추운 겨울이 제철인 굴은 바다에서 나오는 고품질 단백질로써 일명 "바다의 인삼"으로 불릴 정도로 우리 몸에 이로운 효능들이 많다. 국을 끓여 먹기도 하고 생물로 직접 먹기도 하는 굴의 효능에 대해 알아보자. ◆굴의 영양성분(생굴 100g) -칼로리 81kcal -지방 2.3g -탄수화물 4.95g -단백질 9.45g ◆ 굴 효능 1. 혈관건강 도움 (오메가 3 함유) 굴에는 천연 오메가3가 풍부하게 함유되어있어서 혈행 개선을 시켜주고 혈관 속에 쌓인 콜레스테롤 수치를 낮춰줌으로써 각종 성인병 예방에 효과가 좋다. 2. 남자 정력강화 (아연 함유) 굴에 함유된 아연은 남성호르몬(테스토스테론)의 분비를 활성화시켜줘서 정자생산을 보다 더 유리하게 만들어준다. 그리고 인과 요오드의 미네랄.. 2020. 12. 21. 이전 1 다음 반응형
