반응형 공복 자전거 운동1 공복 자전거 타기 칼로리 소모량 및 지방 감량 효과 에너지값이 고공 행진을 하는 가운데 자출족이 늘어나고 있습니다. 아침에 일어나 채비를 하고 자전거를 타기 위한 준비를 하다 보면 시간이 부족해 타의 반 자의 반으로 공복으로 자전거를 타는 경우가 많이 있는데 과연 칼로리 모소량과 지방의 감량 효과는 달라지게 될까요? ■ 공복 자전거 운동은 건강을 해친다? 아침 시간 식사를 하지못하고 공복의 상태로 자전거를 타면 몸에 무리를 줄까 하는 걱정이 될 수 있습니다. 결론부터 말하자면 그렇지는 않다입니다. 일반적으로 음식물이 위에 들어가지 않고 공복 상태를 유지하게 되면 우리의 몸은 교감신경이 항진되는 작용으로 인해 근육의 기능이 좀 더 좋아지고 운동 수행 능력도 어느 정도 향상되는 메커니즘을 갖고 있습니다. 저녁을 7시에 먹었다고 가정을 하고 아침7시에 자전거를.. 2022. 7. 7. 이전 1 다음 반응형