반응형 골프 재활운동1 골프 허리통증 과 코어근육 연관성 및 재활운동방법 골프를 오랫동안 즐기다 보면 어느샌가 허리통증이 심하게 찾아올 때가 있습니다. 한번 허리통증이 시작되면 쉽게 호전되지 않을뿐더러 재발의 위험이 항상 존재하기 때문에 근본적인 문제를 해결해야 합니다. 척추를 감싸고 있는 코어 전반적인 근육의 강화가 상당히 중요합니다. ◼︎ 골프 허리통증 발생원인 스윙을 통해 공을 타격하며 경기를 진행하는 골프는 허리 건강과 밀접하게 관련이 있을수밖에 없습니다. 스윙을 하는 과정에서 무게중심이 빠르게 변하고 그것을 버텨주고 타격을 할 수 있는 환경을 만들어 주는 것이 바로 코어근육입니다. 척추뼈를 감싸주고 보호를 하는 주된 역할을 하게 되는 코어 근육이 약해져 있는 상태라면 쉽게 허리통증이 발생됩니다. 골프 구력이 높다고하여 코어근육이 발달되는 것은 아닙니다. 코어근육은 중.. 2023. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
