반응형 검은콩 먹으면1 검은콩 효능 8가지 알아보기. ▣ 검은콩 소개 대표적으로 식물성 단백질을 많이 포함하고 있는 검은콩은 건강이 좋은 블랙푸드로 널리 알려져 있으며 기본적으로 항암효과 눈 건강 그리고 탈모에 좋다고 인식되어있다. 검은콩의 제철은 9월 말에서 10월 말까지이며 원산지는 중국 동북 만주지방 부근으로 알려져 있다. 밭에서 나는 고기라고 불릴 만큼 콩에는 식물성 단백질이 풍부하게 함유되어있어 면역력이 떨어지기 쉬운 추운 겨울 봄을 보양해준다. 그 외에도 꾸준히 검은콩을 섭취하게 되면 우리 몸에 이로운 작용을 하게 되는 게 어떤 효능들이 있는지 알아보자. ◈ 검은콩의 영양성분(100g) -단백질 34g -니아신 2.2mg -당질 32g -식이섬유 17g -아연 2.7g -엽산 127㎍ -철분 8.6mg -칼륨 1,237mg -칼슘 143mg ◈ .. 2021. 2. 14. 이전 1 다음 반응형
