반응형 갈변 바나나1 검게변한 검은 바나나 효능 바나나를 오랫동안 보관하게 되면 껍질이 검게 변하고 속살도 조금은 어두워지는 것을 볼 수가 있다. 외관으로 썩 좋아 보이지 않지만 당도가 올라가고 한층 더 부드러워지는 검겨변한 검은 바나나는 어떤 다른 효능이 있을까? ◉ 검은 바나나 효능 정보 1. 빈혈 개선 검게 변한 바나나는 당도가 올라감과 동시에 철분도 풍부하게 함유가 된다.어지럼증을 줄여주고 혈액의 생성이 보탬이 되는 성분이기에 빈혈을 개선해준 게 된다. 맛과 좋은 철분 성분을 동시에 얻을 수가 있는 것이다. 2. 빠른 에너지 공급 소화 흡수가 빠른 음식 중 하나로 꼽히는 게 바로 바나나이다. 워낙 흡수율이 뛰어나기 때문에 운동선수들이 운동 전 섭취를 하는 이유이고 무엇보다 소화가 부드럽게 잘되기 때문에 속도 편안하게 해 준다. 에너지 소비가 많.. 2022. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
