반응형 간 건강 지키는법1 간에 좋은 음식 9가지와 안좋은 습관. ◈ 간이 하는일 침묵의 장기라고 불리는 간은 섭취한 음식물의 영양분을 저장하고 담즙이라는 물질을 생성하여 물질 흡수를 도와주게 된다. 또한 탄수화물을 분해해서 포도당을 만들어 몸을 해독하는 기능을 하게 된다. 간은 알부민이라는 단백질을 만들게 되는데 이것은 우리 몸의 삼투압을 조정하고 혈액에 호르몬을 태워 보내는 역할을 하게 되며 콜레스테롤을 합성한다. 독소 제거의 역할을 하게 되는 간은 몸에 들어오는 알코올이나 약물 같은 물질을 분해하여 배출하게 된다. 소변을 통해 배출되기도 하고 담즙을 통해 밖으로 보내기도 한다. 주로 음식물 섭취를 통한 독소가 체내에 쌓이게 되는데 이것을 간이 해독하게 되며 평소 식습관이 좋지 못하면 간의 과부하가 생기기 마련이다. 평소 잦은 음주와 스트레스는 간의 기능을 떨어트려.. 2021. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
