반응형 허리 강화운동1 허리 통증 이유와 강화 운동들. ◈ 허리 통증 이유 ▶잘못된 자세가 오랫동안 지속되거나 외부의 충격으로 인한 허리 통증이 발생되는 것이 일반적인데 이것은 허리 움직임을 줄이게 만들어 결과적으로 주변 근육을 약화시키고 더욱 증상을 악화시키는 사이클로 이어지게 된다. ▶허리는 우리 몸의 기둥이기 때문에 그 주변의 근육이 약화되면 기능을 잃게 되고 일상생활이 불편해질 수가 있다. 물론 외부의 충격으로 인한 척추뼈의 손상은 병원을 내방하여 치료를 받아야 하지만 그 외의 문제는 운동으로 충분히 개선을 시킬 수가 있다. ▶디스크는 척추뼈와 뼈 사이의 공간에 존재를 하고 이 부분은 혈액이 지나가는 혈관이 없어 스스로 산소 및 영양분 공급이 어렵다. 허리의 움직임이 있어야 골수를 통해 영양소와 산소가 공급이 이루어지는데 앉아있는 시간이 길거나 운동성.. 2021. 1. 25. 이전 1 다음 반응형
