반응형 트레킹 운동1 트레킹 운동효과 및 칼로리모소 행복한 라이프를 즐기기 위해서는 무엇보다 건강이 뒷받침되어야 한다고 생각한다. 자연을 즐기면서 산길을 걷는 트레킹은 건강을 유지하고 증진시키는데 최고의 운동으로 꼽힌다. 체력을 길러주는 것뿐만 아니라 나무와 꽃, 작은 동물들을 피부로 느끼고 들으며 정신적인 안정감을 갖고 스트레스를 해소할 수 있는 최고의 수단이 되는 것이다. 등산도 물론 하체의 근력을 기르고 유산소성 운동으로 심폐능력을 향상해 건강을 좋게 하는 최고의 스포츠이지만 매일 혹은 자주 하기에는 체력적인 부담이 따를 수가 있다. 등산의 강도보다는 낮고 운동효과는 가져올 수 있는 트레킹은 많은 사람들에게 매력적인 운동으로 다가올 수밖에 없다. 정상을 올라가는 것이 아닌 산주변의 길을 걷고 자연 풍광을 누리는 트레킹은 운동 목적으로만 따지면 다른 .. 2022. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
