반응형 운동전 커피1 운동전(헬스) 커피를 마시면 도움이 될까? 카페인이 우리몸에 미치는 영향. 웨이트를 진행하기 전에 수행능력을 향상하기 위해 부스터를 먹는다. 우리 몸을 각성시켜 근육의 움직임에 더 집중하게 해 주고 파이팅 넘치는 상태로 만들어 주게 된다. 이렇게 만들어 주는 원동력으로 카페인 성분을 꼽을 수가 있는데 이것은 커피 차 과자 등에 포함되어있는데 주로 커피에 많이 함유되어있다. 부스터는 워낙 다량의 카페인이 함유되어 있기 때문에 이것이 부담 스럽우면 운동 전 커피를 마시기도 한다. * 커피 카페인이 운동 수행능력에 도움이 되는이유. 우리 몸의 대사는 크게 자율신경계에서 관장을 하는데 이는 교감신경과 부교감신경으로 나뉜다. 부교감신경은 주로 우리가 식사를 하고 난 후에 항진하게 되는데 이는 근육의 활동성을 자제시키고 우리 몸의 장기 움직임(소화흡수)에 집중을 시킨다. 운동 측면에서 볼.. 2020. 12. 6. 이전 1 다음 반응형
