반응형 아쿠아로빅 운동 장점1 아쿠아로빅 운동효과 및 칼로리 소모량 어떻게 될까? 처음 재활훈련의 목적으로 이용하던 아쿠아로빅은 지금은 많은 연령대에서 즐기는 스포츠 운동이 되었습니다. 주로 여성분들 사이에서 인기가 높고 특히 여름철 더운 날씨에 지치지 않고 활기차게 운동할 수 있는 큰 장점이 있는 운동 종목입니다. 일반 에어로빅과는 다르게 수중에서 동작을 하기 때문에 기본적으로 근력의 사용이 많아 높은 칼로리 소모량을 자랑합니다. 관절에도 무리를 주지않고 근력강화에 상당한 도움이 되는 아쿠아로빅 운동에 대하여 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. ◈ 아쿠아로빅 칼로리 소모량은? 물의 저항을 이겨내고 다리와 상체 전반적인 부분을 움직이는 아쿠아로빅은 생각보다 칼로리 소모량이 큰 편입니다. 오히려 일반적인 에어로빅보다 동작의 저항이 크기 때문에 운동량은 더 많다고 생각하면 될 것입니다. 빠.. 2022. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
