반응형 아구찜 영양성분1 아구찜 영양성분 및 효능 살코기가 많고 콜라겐 성분이 다량으로 들어있는 아구찜은 칼로리가 낮고 대표적인 고단백 식품입니다. 근육의 생성이나 유지에 상당한 도움을 주게 되고 타우린 성분이 많아 만성피로에 좋은 효과를 가지고있는 생선으로 꼽히고 있습니다. 찜이나 탕요리 등 다양한 방법으로 조리를 해서 맛있게 먹을 수 있는 아구찜의 영양성분과 효능을 알아보도록 하겠습니다. ◼︎ 아구찜 단백질량 영양성분 (100g) 칼로리 103kcal 지방 4g 단백질 16g 탄수화물 8g 콜레스테롤 12mg 나트륨 292mg 칼륨 345mg 아구찜 100g당 칼로리는 103kcal로 다른 고기류보다 크게 낮은 것을 확인할 수가 있습니다. 그에 비해 단백질량은 16g으로 생선류 치고는 아주 높은 수치로 보입니다. 살코기가 많은 고등어와 비슷한 단백질.. 2022. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
