반응형 볼링 운동효과1 볼링 운동효과 어떤것이 있을까? 다소 무거운 볼을 가지고 핀을 넘겨 점수를 얻는 스포츠인 볼링인 생각보다 전신을 사용하는 운동으로 순간적인 근육의 사용으로 민첩성과 속근을 기르는데 아주 효과적이다. 현대에 들어서는 대중화된 스포츠 중 하나로 꼽히고 접근성이 좋아서 동네 어디서든 마음만 먹으면 즐길 수 있게 되었다. 부상이 다른 종목에 비해서 적고 여러 사람과 함께 즐길 수 있는 볼링 운동효과에 대하여 알아보자. ◼︎ 볼링 운동효과 1. 몸의 밸런스 상승 볼을 몸에 붙이고 이동하여 던지는 동작까지 흔들림 없이 안정적으로 유지하기 위해 노력을하는 과정에서 하체와 상체의 밸런스가 좋아진다. 특히 하체 허벅지의 지탱력이 좋을수록 좋은 자세가 나오기 때문에 구력이 높아질수록 밸런스 향상은 더욱 좋아진다. 여타 다른 스포츠에 비하여 균형감각을 특.. 2022. 5. 16. 이전 1 다음 반응형