반응형 백미 효능1 흰쌀밥 백미 효능 및 부작용 깔끔정리 우리나라 대표 주식인 흰쌀밥은 양질의 탄수화물을 풍부하게 가지고 있고 섬유질 수치가 높아 대장의 활동을 좋게 만들어줍니다. 혈당을 높여 건강을 해친다는 이야기가 있지만 사실 다른 야채, 고기류의 반찬과 함께 먹는다면 큰 문제가 되지는 않을 것입니다. 오히려 비타민A, B, C 및 무기질 등의 건강한 영양소를 챙기기에 너무 좋은 식품이기 때문에 인체에 도움이 되는 사항이 많이 있습니다. ◉ 백미 효능 정보 양질의 섬유질과 더불어 탄수화물을 품고 있어 활동하는 에너지원으로써 제격입니다.근육과 장기의 기능이 정상적으로 작동할 수 있게끔 해주는 역할을 하기 때문에 필수적인 영양소라고 생각하면 좋을 것 같습니다. 또한 소화흡수가 잘되는 편이기 때문에 소화력이 약한 분들이 섭취를 하여 기력을 회복시키는데 좋습니다... 2022. 12. 11. 이전 1 다음 반응형