반응형 배드민턴 다이어트1 배드민턴 칼로리 소모 와 운동효과. ▣ 생활 밀접 스포츠 배드민턴 날씨가 화창한 날 가족들과 함께 탁 트인 공간에서 간편하게 할 수 있는 스포츠가 과연 몇 개나 될까? 장소가 제공되는 한 배드민턴은 라켓과 셔틀콕만 있으면 언제 어디서든 즐길 수가 있다. 초보자가 즐기기에도 무리가 없으며 어느 정도의 움직임을 최소화한다면 노년층에서도 무리가 가지 않는 스포츠이다. 동호회의 활동이 활발한 스포츠 중에 하나로 초급자로 시작해 중상급자의 실력을 쌓으며 지방대회나 자체 스포츠시설 간의 대회가 많이 이루어지고 있다. 신체의 모든 관절과 근육을 사용하는 배드민턴은 짧은 시간에도 큰 칼로리 소모가 발생되며 근육의 근신경 발달에 아주 좋은 스포츠로 인정받고 있다. 또한 꾸준한 운동을 통해 실력 향상이 눈에 보이게 되면 자신만의 취미가 만들어지고 일상생활 .. 2021. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
