반응형 렛풀다운 운동방법1 등운동 해야하는 이유.등이 넓어지는 렛풀다운 장점 살펴보기. 남자의 뒷태가 살아나려면 가장중요한것이 등근육이 아닐까 싶다.역삼각형으로 떨어지는 핏은 모든 남자들이 워너비하는 모습이 아닐까 싶다.가슴근육 좋게 발달을 하여도 등근육이 고르게 나오지 않으면 옷을 입어도 그다지 태가 나질 않는다. 광배근 사이즈가 커지게 되면 상체가 단단해 보이거 프레임이 넓어보이는 효과를 볼수가 있다.어깨가 좁은 분들은 어깨운동과 함께 등근육 발달에 좋은 렛풀다운 머신을 활용하면 효과를 볼수가있다. ◈ 렛풀다운 장점 렛풀다운 머신의 장점은 나에게 맞는 무게 설정이 쉽기 때문에 등의 근력과 사이즈를 키우는데 좋다.무엇보다 등의 넓이를 크게 하는데 좋은것이 렛풀다운인데 턱걸이 같은 프리웨이트 진행이 어려운 분들이 수행하면 좋다. 앞서 말했듯이 어깨가 좁은것을 보완할수가 있는것이 광배근인데 .. 2021. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
