반응형 레슬링 칼로리 소모량1 레슬링 운동효과 장점 8가지 및 칼로리 소모량 정리 상하체의 밸런스를 키워 상대방의 무게 중심을 무너트려 유리한 경기흐름을 만들어 나가는 스포츠 종목이 레슬링입니다. 전신 근육을 골고루 사용하고 특히 코어의 개입이 상당히 많이 일어나며 심신을 단련시키기 최적의 운동입니다. ◼︎ 레슬링 운동효과 - 코어근육발달 상대방의 무게중심을 이용하여 유리한 위치를 점유하는 레슬링 운동은 코어근육의 상당한 개입이 일어나게 됩니다.허리근육의 강도가 얼마나 높냐에 따라 경기 흐름이 바뀔 정도로 코어가 강조되는 스포츠입니다. - 자기 방어력강화 실전에서 자기 자신 또는 소중한 주변 지인분들을 지키기 위한 강력한 스포츠 종목이 레슬링입니다. 킥복싱, 복싱, 주짓수 등과 함께 어깨를 나란히 하며 최강의 실전 수련종목으로 레슬링이 빠지지 않습니다. 엄청난 상체와 하체의 힘으로 상.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
