반응형 기침 가래 줄이기1 기침 가래 좋은 음식 과 줄이는 습관. 일교차가 커지면서 기침 가래가 증세를 앓고 있는 사람들이 늘고 있다. 요즘 같은 시기에 사람들 틈에서 기침을 하게 되면 눈치를 보게 되고 신경 쓰이는 것이 이만저만이 아니다. 그뿐 아니라 밤만 되면 기침과 가래 증세는 더 심해지는 경향이 있어 숙면을 방해해 다음날 일정에 지장을 주기 일쑤이다. 기침 가래 증세를 별것 아닌걸로 치부하고 방치를 하게 되면 몸에 무리를 줘 염증을 발생 시 킬 수 있고 폐도 마찬가지로 좋지 못한 상태로 유지되다가 폐렴 증세를 보일 수도 있으니 초기에 도움받을 수 있는 음식을 충분히 섭취하는 것이 좋다. ◈ 기침 가래 멈추게 하는 습관들 1. 물을 하루 권장량 이상으로 충분히 섭취한다. 성인에게 권장되는 하루 물 섭취량은 1.5 ~2리터 수준인데 기침과 가래 증세가 심할 때는 이.. 2021. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
