반응형 근성장 효과높이기1 근성장 효과를 최대한 얻을수 있는 방법 활용하기. ❖ 근육성장을 위해 여러 가지 방법 적용 같은 운동시간을 할애 하더라도 얻을 수 있는 효과는 제각기 다를 수가 있다. 그만큼 어떠한 방식으로 웨이트를 진행하느냐에 따라서 결과물이 판이하게 달라질 수가 있는 것인데 우리에게 운동시간은 한정적이다. 그 시간 안에서 좀 더 다양한 운동방법과 패턴을 몸에 적용시켜 보아서 근성장의 효율을 끌어올릴 수가 있다. 최근 유투브 등의 매체를 통해 다양한 운동 방법이 소개되고 있으며 넘쳐나는 정보에 어떤 것을 적용해서 활용할 지고 고민이 된다. 물론 도움이 되는 헬스 정보들이 많이 준비가 되어 있겠지만 반대로 오로지 조회수를 위해 자극적으로 영상을 준비하는 분들도 적지 않다. 지혜롭게 좋은 정보를 나에게 맞춰보고 개발해 나가는 스스로의 노력이 필요할 것 같다. ❖ 근성장 .. 2021. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
