반응형 관절에 좋은음식1 관절에 좋은 음식들 알아보기. ◆ 관절이 약해지는 이유 1. 과체중 몸무게의 대부분을 지탱하게 되는 부위가 바로 무릎관절이 되는데 최근 과체중 비만 인구의 증가로 관절 건강에 적신호가 켜지고 있다. 20~40층의 젊은 층에서도 관절염 증세를 겪는 사람들이 늘고 있는 이유가 된다. 2. 영양 불균형 패스트 푸드 혹은 가혹한 다이어트로 인해 인체에 필요한 영양이 불균형을 초래하면서 관절 건강을 해지는 경우가 생긴다. 특히 단백질의 섭취에 결핍이 생기면서 관절 주변의 근육이 약화되어 관절을 망가트리게 되는 경우가 발생된다. 3. 호르몬 불균형 갱년기로 인한 폐경이 빨리 찾아오게 되면 관절건강에도 좋지 못한 영향을 미치게 된다. 평소 식습관을 클린 하게 하지 못하거나 운동부족으로 이러한 현상을 빠르게 불러올 수가 있는데 가공된 식품 위주의 .. 2021. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
