반응형 골프 상체1 골프 운동효과 와 칼로리 소모. ◈ 골프의 운동효과 와 칼로리소모 장 건강에 좋다. 우리 몸의 장은 외부의 자극이나 움직임이 있어줄 때 그 기능이 더욱 활발하게 이루어지는데 골프의 스윙 동작은 상체의 큰 움직임을 통해 장기에 자극을 주게 된다. 직접적인 자극이 계속됨으로 인해 장 건강에 도움을 주게 되는 것이다. 걷기 운동으로 성인병 예방이 된다. 걷기 운동이 사람에게 가장 좋은 운동 수단이 될 수 있는데 평소 그것을 실천하기는 쉽지가 않다. 하지만 골프 스포츠를 통해 자연스럽게 걷기 움직임이 이루어지고 건강을 지킬 수가 있게 된다. 걷는 것 하나만 으로도 각종 성인병은 물론 체중의 감량 효과가 있고 정신적인 스트레스를 감소시켜준다. 참고로 골프는 18홀 라운드 기준으로 해서 대략 1900kcal라는 놀라운 에너지 소비가 이루어진다. .. 2021. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
