반응형 게이너 보충제 장점 부작용1 게이너 벌크업 체중 증량 어떤사람에게 좋나?장단점 및 부작용 정리 몸을 좀 더 건강하고 보기 좋게 만들기 위해 보충제 구입을 생각시는 분들이 많이 있는데요. 오늘은 그중 몸무게를 늘리는데 주로 활용이 되는 게이너 제품에 대해 알아보도록 하겠습니다. 게이너는 어떤 사람들이 먹으면 적합하고 부작용은 없는지에 대해 참고하시기 바랍니다. ◼︎ 게이너 보충제 성분 시중에 판매되고 있는 보충제 제품은 크게 두가지로 분류를 해볼 수 있는데 단백질 보충제 그리고 게이너 보충제입니다. 단백질 보충제는 유청단백 또는 대두단백을 가공하여 분말형태로 만든 것이고 게이너는 주 성분이 탄수화물로 이루어져 있는 특징이 있습니다. 게이너에 포함되어있는 탄수화물은 소화 흡수가 빠르게 일어나는 당형태로 만들어져 체중을 늘리기에 적합하며 근육 증가의 목적에는 맞지 않습니다. 주로 마른 체질의 분들이 .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
