반응형 가리비 영양성분1 가리비 칼로리 단백질 및 효능 정리 단백질 함량의 높고 열량이 낮은 가리비는 맛의 풍미가 좋아 인기가 높은 조개류 식품입니다. 최근에는 대부분이 양식으로 얻고 있으며 계절을 가리지 않고 먹을 수 있는 해산물에 속합니다. 구이, 찜 등 다양한 형태로 섭취가 이루어지며 타우린, 아미노산, 칼륨 등의 영양성분이 풍부하게 들어있어 신체 건강을 증진시켜 주는데 탁월한 역할을 하게 됩니다. ◆ 가리비 칼로리 영양성분(100g 당) 칼로리 88kcal 지방 0.8g 단백질 16g 탄수화물 2.3g 콜레스테롤 33mg 나트륨 161mg 칼륨 322mg 가리비 조개 순살 100g의 칼로리는 88kcal 정도로 상당히 낮은 수치를 보여줍니다. 그에 비해 단백질의 양은 16g으로 풍부하여 고단백식품으로 분류가 됩니다. 돼지고기, 소고기 등의 육류에 비해 지방.. 2023. 1. 27. 이전 1 다음 반응형
