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무릎 뚝소리 추벽증후군 원인 줄이는 개선방법 알아보기 언제부턴가 무릎을 굽히고 필 때 뚝하는 소리가 나는 것을 경험하고 있습니다. 평소 걷기, 등산을 즐겨하기 때문에 무릎 뚝소리가 여간 신경이 쓰이는 것이 아닌데 이번에 추벽증후군 일수 있다는 것을 알게 되었습니다. 평소 무릎관절 관리를 잘하지 못하게 되면 이런 증상이 나타날 수 있다고 합니다. ◼︎ 무릎 뚝소리 원인 1년 전부터 등산을 마치고 하산을 하거나 걷기를 오래하면 무릎에서 뚝소리가 나는 증상이 나타나기 시작했습니다. 사람마다 무릎 안쪽에는 추벽이라는 얇은 막을 갖고 태어난다고 하는데 성인이 되면서 퇴화되거나 없어진다고 합니다. 하지만 과도하게 무릎 자극이 지속적으로 되게 되면 추벽의 두께가 두꺼워지면서 연골 및 무릎 관절에 간섭을 준다고 알게 되었습니다. 아무래도 저 같은 경우 무릎 관절을 .. 2024. 5. 2.

스탠드 벽걸이 에어컨 이전설치 비용 정리 및 주의사항 알아보기 이사를 하게 되거나 기존에 떼어 놓았던 에어컨을 설치하는 경우 별도의 비용이 발생됩니다. 에어컨 이전 설치는 경험이 많은 전문가가 진행해야 하며 잘못된 작업은 냉매가스 누출, 배관 파손 등의 문제를 만들 수 있습니다. 스탠드 또는 벽걸이 에어컨 이전설치를 하는데 발생되는 비용을 알아보겠습니다. ◼︎ 에어컨 이전설치 전 확인사항 대부분의 벽걸이, 스탠드 에어컨은 이전설치가 가능하지만 영업용 대형 에어컨 같은 경우 상황에 따라 이전이 어려울 수 있으며 천정에 설치되는 EHP 에어컨도 이전 작업이 안될 수가 있습니다. 해당 에어컨 브랜드 고객센터로 미리 문의를 하는 것이 가장 좋습니다. 또한 에어컨 배관은 가겨이 상당히 높은 편이기 때문에 재활용을 하여 사용하는 사례가 많습니다. 그렇기 때문에 철거를 할시.. 2024. 4. 30.

발톱 무좀 완치 후기 관리방법 정리 새롭게 태어난것 같네요 발톱 무좀이 처음 생긴 것은 군대에 있을 때부터였고 전역을 하고 나서 직장생활을 하는 내내 저를 괴롭혔습니다. 신발을 벗을 때 심한 발냄새는 물론 발톱이 짓무르고 잘 부서져 걸을 때마다 통증도 느껴졌습니다. 병원 치료와 관리 습관을 들여 완치한 후기를 남겨 보도록 하겠습니다. ◼︎ 발톱 무좀 생긴 시기 저같은 경우 군대에서 군화를 신으면서 발톱 무좀, 발가락 무좀이 함께 왔습니다. 아무래도 군화 속이 습하고 통풍이 잘 안 되기 때문에 무좀이 생긴 것 같은데 제대를 하고 나서도 좀처럼 회복이 되지를 않았습니다.발가락 무좀은 연고를 발라 어느 정도 호전이 되었는데 발톱 무좀으로 누렇게 변한 발톱은 8년 동안 돌아오지 않았습니다. 좋아지겠지 하면서 가끔 연고를 바르며 관리를 했지만 발톱이 무서지고 짓무르.. 2024. 4. 29.

태국여행 필수 준비물 리스트 및 안전을 위한 주의사항 물가가 저렴하고 날씨가 항상 화창하며 관광지가 많아 언제나 국내 관광객들이 많이 몰리는 곳이 태국이 아닐까 싶습니다. 여행을 가기 앞서 필수적으로 준비해야 하는 항목들과 태국여행 시 불이익을 받지 않고 안전을 지키기 위한 주의사항을 알아보겠습니다. ◼︎ 태국여행 필수 준비물 리스트 내몸에 맞는 약을 태국에서 구하기가 생각보다 어렵기 때문에 소화제, 해열제, 기타 알레르기 약 등을 미리 준비해 주는 것이 좋습니다. 약국이 잘 갖춰져 있고 저렴한 편이지만 국내약과는 약간 차이가 있기 때문입니다. 많이들 잊버버리고 챙기지 않는 분들이 있는 것 같은데 태국은 물에 석회질이 비교적 많이 포함되어 있고 건물에 따라 녹성분이 나오는 곳이 있어 샤워기 필터를 준비해 주는 것이 좋습니다. 태국 현지에서도 샤워기 필터를.. 2024. 4. 28.

검안사 되는방법 연봉 전망 및 안경사와 차이점 개개인의 눈구조와 질환등을 검사하여 가장 잘 맞는 렌즈를 선택하게끔 해주는 검안사는 병원에서 근무를 하는 안정적인 직업 장점을 가지고 있습니다. 병원 근무 이후 안경점을 차려 운영할 수 있는 장점도 가지고 있기 때문에 인기가 높은 자격면허로 분류됩니다. ◼︎ 검안사 직업 이란? 시력에 대한 전문적인 지식을 갖고 있는 인력으로써 정밀한 시력검사는 물론 눈 관련 질환, 얼굴구조 등을 파악하여 그 사람에게 맞는 안경 또는 콘택트렌즈 등을 선택해 주는 역할을 합니다. 개개인마다 특정 눈질환을 갖고 있거나 눈 사이의 거리, 높낮이 등이 재각기 다르기 때문에 그에 맞는 안경을 골라야 합니다. 현대인들의 특징으로 시력이 하락하고 안경을 착용하는 사람들이 점차적으로 많아지게 되면서 고객들에게 최적의 렌즈를 선택해 주.. 2024. 4. 26.

중국여행 준비물 스마트폰 어플 및 주의사항 알아보기 국내와는 조금 다른 체계를 갖고 있는 중국 이기 때문에 여행출발 전 스마트폰 앱(알리페이 등)을 미리 준비해 주는 것이 좋습니다. 문화도 달라 미리 몇 가지 참고사항도 함께 보는 것이 권장되며 1인당 얼마를 환전해야 하는지도 함께 정리했습니다. ◼︎ 중국여행 가기전 알아둘 사항 다른 외국과는 다르게 중국 내에서는 네이버, 다음, 카톡, 메일, 지도앱 등의 사용제한이 있기 때문에 별도의 앱을 준비하면 편리합니다.고덕지도: 중국 내 사정에 맞게 지도구성이 잘 되어있어 여행 중 이용하기 편리합니다.알리페이: 현금 사용보다 페이결제가 상당히 발달되어 있어 미리 준비하면 좋습니다.(카카오페이처럼 이용가능) 디지추싱: 영어로 되어있어 택시를 부를 때 사용하면 도움이 됩니다.으어러마: 숙소에서 음식을 주문해서 먹.. 2024. 4. 25.

주정차 단속 알림 서비스 신청방법 2가지 및 휘슬 활용하기 스쿨존 또는 골목길 등에 5분 이상 주차를 하게 되면 주정차 단속에 적발되 최소 4만 원 에서 8만 원까지 과태료가 부과될 수 있습니다. 사전에 문자로 주정차 단속구역임을 알려주는 서비스가 있고 누구나 간편하게 신청이 가능합니다.그리고 휘슬 앱을 통해서도 주정차 단속구역 알림을 받을 수가 있습니다. ◼︎ 주정차 단속 알림 서비스 무엇인가요? 나도 모르게 주정차 단속구역임을 인지못하고 차량을 주차하는 경우가 있는데 그럴 때 사전에 문자 알림으로 인지를 시켜주는 시스템입니다. 정해진 주정차 단속구역에 나의 차량이 진입하게 되면 문자가 곧바로 수신되어 과태료가 부과되지 않게 만들어 주는 것입니다. 차주는 전혀 의도가 없었지만 주정차 구역인지를 모르고 주차를 하는 경우가 상당히 많이 있고 당장은 단속이 안되어도.. 2024. 4. 23.

2024년 변경되는 층간소음 규정 정책 알아보기 2024부터는 준공검사를 맡기 전 공사 중간에 층간소음 검사(49dB 이하)를 통과해야 합니다. 소음 기준에 맞지 않을 시 보강공사를 진행해야 하며 이미 완공이 된 경우는 소음 경감 지원을 해주는 정책이 추가되었습니다. 부가적으로 층간소음에 대한 해결방법도 함께 알아보겠습니다. ◼︎ 2024년 달라지는 층간소음 정책 삶의 질과 직접적으로 연관이 될수밖에 없는 층간소음의 불편함을 줄이고자 국토교통부에는 다양한 개선 정책을 내놓고 있습니다. 올해 2024년부터는 일정 소음 수치 미달 시(49dB) 준공 승인을 내지 않는 강력한 내용도 포함하고 있습니다. 과거에는 아파트를 다 지은상태에서 층간 소음 검사를 진행하여 실효성이 떨어질수밖에 없었습니다. 왜냐하면 이마 공사가 끝난 상태에서 소음 보강을 하기에는 현실.. 2024. 4. 22.

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