반응형 분류 전체보기1234 고혈압에 좋은음식 과 증상완화 습관. *고혈압 인구의 증가 -현대사회 들어서면서 눈부신 경제발전과 더불어 우리의 식습관도 많은 변화가 생기게 되었다. 채식 위주의 식사패턴에서 서구화된 기름진 가공식품 또는 패스트푸드의 섭취가 늘게 된 것이다. 여기에 생활 동선 또한 짧아지게 되고 운동부족 현상이 생기며 각종 성인병 발생률이 매년 증가하고 있다. -그중 대표적인 성인병으로 고혈압을 뽑을 수가 있는데 체내 콜레스테롤 수치가 높아지고 혈관의 벽에 지방성분이 많아지며 혈행에 문제가 생기고 그로 안 한 혈압이 올라가는 것이다. 고혈압의 가장 큰 문제는 합병증을 유할 한다는 것인데 혈관벽에 가해지는 압력이 높아지고 혈관의 저항이 생기면서 뇌졸중이나 심장마비 또는 심부전증 같은 증세를 발생시킨다는 것이다. *고혈압 기준 혈관의 기능이 떨어지면 심장의 운.. 2021. 3. 10. 화재감지기 종류 와 부착높이에 따른 감지기 선택. * 화재감지기 란? 자동화재탐지설비 중 감지 역할을 하는 화재감지기는 초기 연기나 열에 의해 작동을 하여 소방 사이렌, 경종, 시각경보기 등을 작동시키게 되어 대비를 알리게 된다. 장소의 특성에 따라 설치되는 감지기 종류가 제각각 다르고 그 작동 메커니즘도 서로 차이가 있다. 최근에는 단방향 방식이 아닌 양방향 방식의 아날로그가 보급되고 있어 유지관리가 더욱 편리해지고 있다. 양방향 화재감지기는 개별적인 컨트롤이 가능하고 화재 발생 위치 파악도 보다 디테일하고 빠르게 인지 할 수가 있다. * 화재감지기 종류 1. 연기 감지기 -화재 시 발생되는 연기에 의해 작동되는 방식으로 작동원리는 내부에 광자 소자 있어 빛을 계속 한쪽 방향으로 쏴주고 있다가 연기 입자가 들어오게 되면 그 빛이 굴절하여 전류값이 달라.. 2021. 3. 9. 소방안전관리자 업무 및 주의사항. ◈ 소방안전관리자 해당 건물에는 필수적으로 소방안전관리자 선임을 걸어야 하며 상주를 해야하것이 원칙이다. 소방시설의 검사 일정을 체크해서 검사신청을 하고 지적사항이 나오면 그에 맞는 조치를 취해 소방서에 보고를 해야 한다. 평소 소방시설관리 일지를 준비하는 것도 소방시설관리자의 업무에 해당되며 만약의 화재사고를 대비해 소방교육 또한 진행하는 것이 맞다. ◈ 소방안전관리자 업무 1.소방교육 비상시를 대비하여 월 1회 정도 직원들 소방교육을 담당하는 것이 소방안전관리자의 업무에 해당된다. 화재 발생 시 대피하는 경로나 초기화재대응을 위해 소화기 또는 소화전의 사용방법도 교육해야 한다. 나아가 전기 유류 가스 등의 화재요인이 될 수 있는 안전관리 교육도 함께 이루어지면 좋다. 교육 후에는 참가인원에게 교육을 .. 2021. 3. 9. 헬스(웨이트)로 근육을 키워야하는 이유. ◈ 근육의 기능 사람은 나이가 들어감에 따라서 근육세포들이 퇴화하는 경향을 보이기 마련이다. 우리 몸의 뼈를 감싸고 보호하는 것이 바로 근육인데 외관상 보이는 것뿐만 아니라 1차적으로 외부의 충격으로부터 인체를 보호해준다. 흔히 나이가 들어 겪는 골다공증 관절염 같은 뼈 질환은 결국 근육의 약화에서 찾아오는 것이라고 봐도 된다. 예를 들은 허리나 무릎관절 주위의 근육량이 줄어 약화가 되면 움직임이 불안정해지고 그로 인해 직접적으로 관절에 부하가 걸리게 된다. 장기간 이런 현상에 노출될 경우 허리디스크나 관절염에서 자유로울 수가 없다는 것이다. 남성과 여성 구분할것없이 근육은 우리 몸에 지대한 영향을 미치게 되는데 대표적으로 호르몬이 있다. 남성의 경우는 근육 기능성에 따라 테스토스테론(남성호르몬)의 분비.. 2021. 3. 8. 이전 1 ··· 269 270 271 272 273 274 275 ··· 309 다음 반응형
