반응형 건강정보454 못에 찔렸을때 응급조치 방법. 작업현장이나 혹은 주변에 날카로운 못이 많은 환경에서 무심코 발바닥 혹은 손바닥에 상처를 입는 경우가 있다. 상처 자체가 매우 깊다면 바로 병원에 내방하여 응급조치를 받아야 하지만 비교적 경미한 상처를 입었다면 빠르게 응급처치하는 것도 좋은 방법이 될 수가 있다. ◈ 못에 찔렸을때 방치하면 우리가 흔히 알고 있는 파상풍은 오염된 못이나 쇠에 의해서 피부가 손상되고 그 안으로 파상풍균이 들어가 발생되게 된다. 감염이 심할 경우 근육의 수축이 빠르게 나타나면서 몸 전체로 열이 오르게 된다. 또한 근육의 통증이 온몸으로 전이되는 경우도 생기게 된다. 사람마다 정도의 차이를 보이지만 빠른 응급조치가 필요할 것이다. ◈ 파상풍 응급조치 1. 상처 부위 지열 예를 들어 발바닥이 못에 찔렸다면 곧바로 못을 빼내고 피.. 2022. 1. 3. 커피의 효능과 부작용 자세하게 알아보기. 커피콩을 볶아서 원료를 만드는 커피는 아주 오래된 역사를 가지고 있다. 우리나에 처음 도입된 것은 고종황제 시절로 알려져 있으면 그 당시 명칭은 '가베'라고 했다. 그 당시 상당히 고가의 차로써 고위층에서만 즐길 수가 있었지만 오늘날 현재는 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 그런 차가 되었다. 최근에는 동네만 나가도 수십 개의 커피숍이 있을 정도로 대중화가 이루어졌고 인스턴트커피 식품도 많이 자면서 소비가 엄청나게 늘었다. ● 커피 효능 1. 각성효과 가장큰 커피의 효능이라고 볼 수 있는 게 바로 각성효과인데 이것은 공복에 특히 더 강력하게 나타난다고 한다. 예를 들어 아침에 일어나 몸이 졸린 상태에서 커피 한잔을 하게 되면 바로 잠이 달아나 버리리는 현상이 그것을 말하는 것이다. 이러한 현상은 커피에 들.. 2021. 12. 31. 관절에 좋은 음식들 알아보기. ◆ 관절이 약해지는 이유 1. 과체중 몸무게의 대부분을 지탱하게 되는 부위가 바로 무릎관절이 되는데 최근 과체중 비만 인구의 증가로 관절 건강에 적신호가 켜지고 있다. 20~40층의 젊은 층에서도 관절염 증세를 겪는 사람들이 늘고 있는 이유가 된다. 2. 영양 불균형 패스트 푸드 혹은 가혹한 다이어트로 인해 인체에 필요한 영양이 불균형을 초래하면서 관절 건강을 해지는 경우가 생긴다. 특히 단백질의 섭취에 결핍이 생기면서 관절 주변의 근육이 약화되어 관절을 망가트리게 되는 경우가 발생된다. 3. 호르몬 불균형 갱년기로 인한 폐경이 빨리 찾아오게 되면 관절건강에도 좋지 못한 영향을 미치게 된다. 평소 식습관을 클린 하게 하지 못하거나 운동부족으로 이러한 현상을 빠르게 불러올 수가 있는데 가공된 식품 위주의 .. 2021. 12. 27. 멸치 영양정보 및 효능 알아보기 * 대표 수산물 멸치 사이즈가 작은 편에 속하는 생선인 멸치는 국내 생산이 한해 12~20만 톤이 되는 주요 어종에 속하는 대표적인 수산물이다. 칼슘의 보고로 알려져 있고 국내뿐만 아니라 각 나라의 주요 수산물로 알려져 있으며 다양한 조리법으로 섭취가 가능하다. 장기간 보존해 먹을 수 있는 젓갈류 나 건조를 시켜 먹는 방법도 있고 크기별로 그 종류와 용도가 달라진다. 크기가 큰것은 주로 국물용으로 많이 쓰이게 되며 사이즈가 작아지면서 무침요리 혹은 볶음요리에도 쓰이게 된다. 불포화지방산 오메가 3 성분이 풍부하게 들어있어 혈관 또는 뇌 건강에 직접적인 영향을 미치게 되고 칼슘 성 분또 한 다량 함유가 되어있어 뼈 건강 증진에도 도움을 준다. * 멸치 영양정보 (100g) - 칼로리: 275kcal - 지.. 2021. 12. 21. 이전 1 ··· 60 61 62 63 64 65 66 ··· 114 다음 반응형
