반응형 건강정보454 인스턴트 식품 라면.영양소가 생각보다 균형 잡혀 있다면? ◈ 라면은 건강에 좋지 못하다? 출출할 때 혹은 한 끼 식사로 소비가 많이 이루어지는 라면. 조리법이 간단하며 매콤하고 감칠맛 나는 국물 그리고 쫄깃한 면발에 사람들의 사랑을 듬뿍 받는 인스턴스 식품 중 단연 으뜸으로 꼽힌다. 우리들 인식에는 라면이라고 하면 일단은 건강에 도움이 안 되고 체중을 증가시키는 좋지 못한 식품으로 분류를 시킨다. 라면의 영양성분을 살펴 보면의 의외로 인체 대사에 필요한 필수 영양소가 고루 함유되어 있는 것을 볼 수가 있다. 탄수화물, 지방, 단백질 의 3대 영양소가 생각보다 균형(?) 있게 잡혀 있는데 그중 지방의 함량이 약간은 높아 보이지만 그리 문제가 되는 것은 아니다. 라면을 섭취할 때 밑반찬으로 기름진 음식을 섭취하지 않는다면 라면 만으로 불균형이 될 수는 없다. 라면.. 2022. 2. 25. 실내 자전거 전립선 건강에 문제가 없을까? ◈ 전립선 - 남성의 방광 아래에 자리를 잡고 있는 생식 기관으로서 전립선에서 분비가 되는 전립선액 자체가 정자에 영양을 공급하고 정자 운동이 원활하게 이루어지도록 만들어 주는데 정액 성분의 30%를 차지하게 된다. - 크기는 호두알 하나 정도이며 신체 나이가 많아질수록 커지는 경향이 있다.전립선이 제 기능을 하지 못하면 비대증이라는 질병으로 찾아오게 되는 흔히들 알고 있는 전립선 비대증 이 그것이다. ◈ 실내자전거 최근 피트니스 문화가 발전됨에 따라 실내 자전거 또한 많은 변화가 일어났다. 사람들이 자전거 안장과 전립선 건강의 관심도가 높아지면서 좌식 스타일의 자전거가 생겨나고 안장의 개선이 많이 이루어졌다. 안장 같은 경우는 회음부가 닿는 부위에 홈이 파있거나 구멍이 뚫린 타입이 많아졌으며 그로 인해.. 2022. 2. 24. 요구르트 효능 과 영양정보 정리 생활 속에서 우리가 자주 접하는 식품 중 하나를 선택하자면 요구르트가 아닐까 싶다. 우유 박테리아 발효로 만들어진 음료로 분류가 되는 락토 바실러스라는 성분이 소화 과정을 돕고 위장을 튼튼하게 만들어 준다는 입증 결과가 있다. 건강이 중요시되는 현대사회에서 소비가 점점 늘고 있는 요구르트의 효능 정보는 파헤쳐보자. ◈ 요구르트 영양정보 (1병 65ml) - 칼로리 35 kcal - 당류 9 g - 단백질 1g - 콜레스테롤 0g - 나트륨 15mg ◈ 요구르트 효능 정보 1. 뼈 건강 증진 우유의 성분을 그대로 가져오는 성격을 보이기 때문에 기본적으로 많은 양의 칼슘과 마그네슘을 함유하고 있다. 이 때문에 우리 몸을 구성하는 뼈를 튼튼하게 만들고 더불어 치아의 표면을 단단하게 만들어 준다. 결과적으로 골.. 2022. 2. 24. 치아통증 치근막염 및 충치 응급처치 알아보기 음식을 섭취할 때 치근막염이 생기면 딱딱한 음식이 아닌 다소 부드러운 것을 섭취하게 되어도 통증을 유발하게 된다. 치근막이라고 하여 우리가 음식을 섭취할 때 씹는 힘을 조절해 주는 역학을 하게 되는 부위가 있는데 이곳에 문제가 생기는 대략적인 이유는 "치주병" 혹은 "충치"가 있다. ◈ 치아 통증이 생기게 되는 원인들 1. 충치 - 음식물을 섭취하는 과정에 치아에 압력이 가해지게 되는데 이속에서 통증을 느끼게 된다면 우선은 충치를 의심해 보는것이 좋다. 충치는 주로 외관의 치아 조직이 상하게 되어 그 속으로 세균이 침투해 신경을 자극하게 되어 심해지게 된다. - 충치가 생기게 되면 주요 증상으로 치아 통증이 있는데 신경까지 세균이 침투게 자극이 되기 때문이다. 충치 통증의 가장 큰 고통은 밤낮을 가리지 .. 2022. 2. 22. 이전 1 ··· 58 59 60 61 62 63 64 ··· 114 다음 반응형
